Hieronder vind je drie eenvoudige geheugentechnieken die goed van pas komen bij het onthouden van kennis en feiten.

1. Een ezel stoot zich ... ofwel ezelsbruggetjes
2. Een knoop in mijn zakdoek ... ofwel associëren
3. Rijg een ketting ... beelden onthouden we veel gemakkelijker!
   

Bijna iedereen heeft in zijn leven wel eens trucjes of ezelsbruggetjes gebruikt om belangrijke informatie te onthouden. Een aantal voorbeelden:

Bovenstaande voorbeelden maken gebruik van uitdrukkingen of acroniemen (=een woord waarvan elke letter voor een item staat) zoals 'tvtas', maar ook het volgende kun je een ezelsbruggetje noemen. Wil je namelijk weten of een voltooid deelwoord op een d of t moet eindigen, dan kan dit trucje je meestal heel goed helpen:

1. Vorm het werkwoord om naar de verleden tijd
2. Luister naar de klank van het werkwoord
3. Bevat het een 't' of 'd'?

Zo zijn er nog veel meer voorbeelden te bedenken. Het leukste is om ze zelf te bedenken. Hoe vaker je dit doet, hoe creatiever je hierin wordt!

Je neemt iets wat belangrijk voor je is in gedachten en tegelijkertijd leg je een knoop in je zakdoek. De eerstvolgende keer dat je deze zakdoek weer nodig hebt en tevoorschijn haalt, word je door deze knoop weer herinnerd aan dat voor jou belangrijke. Dit is de kracht van ons geheugen: het werkt associatief. Een gedachte kan een keten van andere gedachten oproepen. Een ander voorbeeld van dit vermogen kun je ontdekken door de test hieronder uit te voeren:

Associëren

Het vorige beeld kan veel reacties bij je oproepen en herinneringen terughalen. Hoe sterker het beeld, hoe krachtiger je herinnering zal zijn. Ook zintuiglijke informatie kan terugkomen, zoals smaak, reuk of wat je gehoord en gevoeld hebt. Had je het koud of warm? Emoties: was je blij of verveeld. Een woord of zinsnede kan ineens de melodie van een liedje bij je naar boven halen.

Omdat dit associatief vermogen zo sterk is, kun je meer onthouden door:

• Goede sleutelwoorden, sleutelbeelden of situaties voor jezelf vaststellen
  Goede sleutelwoorden roepen veel associaties op. De woorden kantoor, tijger, gordijnen en vader zijn 4 afzonderlijke elementen. Maar wanneer je jezelf voorstelt dat je vader de knalrode gordijnen van zijn kantoor beklimt met een tijger aan zijn broek, is het nog maar 1 beeld.
• Tijdens het leren of de ervaring, regelmatig te letten op hetgeen je ziet, hoort, voelt, proeft en ruikt
  Neem je voor al je kanalen open te zetten. Laat alles goed bij je binnendringen. Hoe meer zintuigen meedoen en sterk betrokken worden bij het leerproces, hoe meer associaties voor herinnering je straks tot je beschikking zult hebben.
• Abstracte woorden concreter maken
  Het beeld van een appel is veel eenvoudiger voor de geest te halen dan bijvoorbeeld het concept ‘waarheid’. Hoe onthoud je bijvoorbeeld ‘waarheid’, ‘liefde’, ‘kennis’ of ‘vrijheid’? Een eenvoudige, maar slimme oplossing is door deze concreet te maken. Waarheid kun je symboliseren door je Pinokkio als jongetje voor te stellen. Liefde wordt een groot rood hart. Zo zou Kennis een boek kunnen zijn en vrijheid gesymboliseerd kunnen worden door het Vrijheidsbeeld. Gebruik beelden die voor jou het makkelijkste zijn.
• Een mindmap te maken
  Deze werken heel sterk ondersteunend voor het associatieve vermogen.

Een op het eerste gezicht willekeurige lijst van items, kan visueel aan elkaar gekoppeld worden. Lees onderstaande woorden één voor één, zie ze voor je en zet ze boven op elkaar. Dus: op de vaas zet je een robot, daarop een kattenbak, daarop weer een fles afwasmiddel, enzovoorts. Schrijf ze daarna, zonder ernaar te kijken, opnieuw op. Kijk eens of je ze morgen nog weet, en overmorgen, en volgende week, en ....

Met een andere lijst