Welke mineralen zijn belangrijk om aan te vullen?
Het belang van mineralen
Wist u dat er in de natuur 75 minerale elementen voorkomen? Van deze 75 minerale elementen hebben we er sommigen in grotere hoeveelheden nodig. Die noemen we mineralen. Er zijn ook minerale elementen waar we maar geringe hoeveelheden van nodig hebben. Die noemen we spoorelementen. Heeft u een tekort aan mineralen? Dan kunt u dit aanvullen door voedingssupplementen in te nemen. Maar welke mineralen zijn belangrijk om aan te vullen? We vertellen u hier graag wat meer over.
De functies van mineralen en spoorelementen
Mineralen en spoorelementen vervullen drie belangrijke functies in ons lichaam, namelijk:
- Het leveren van bouwstenen voor botten en bindweefsel
- Het verzorgen van elektrische impulsen door het zenuwstelsel
- Ze werken als katalysatoren en hulpstoffen van enzymen bij alle fysiologische processen in ons lichaam
Minder mineralen en spoorelementen in het voedsel
Gebleken is dat het mineraalgehalte in voedingsmiddelen zeer sterk is afgenomen de laatste jaren. Dat komt door de intensieve landbouw. Landbouwgronden worden selectief bemest met kunstmest, met een beperkt aantal mineralen. Om toch voldoende mineralen binnen te krijgen, kunt u voedingssupplementen nemen ter aanvulling.
Belangrijke mineralen supplement
Welke mineralen zijn dan belangrijk om aan te vullen? Een belangrijke mineralen supplement is compleet en bevat alle mineralen en spoorelementen. Daarbij is het supplement niet te hoog gedoseerd en bevat het hoofdzakelijk natuurlijke ingrediënten. Natuurlijke ingrediënten zijn namelijk veel makkelijker door het lichaam te verwerken dan lichaamsvreemde, synthetische stoffen. En wat de dosering betreft: een supplement dient enkel als aanvulling. Het moet dus ook echt een aanvulling zijn en niet de bestaande balansen in voedingsstoffen verstoren. Een groot deel van de benodigde mineralen halen we nog steeds uit onze dagelijkse voeding.
Wilt u graag nog wat meer leren? Klik dan hier voor een overzicht van onze tutorials.